تعتبر الأسماك أحد أنواع الوجبات الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها كوجبة رئيسية، فالأسماك من اللحوم البيضاء الغنية بالبروتين والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذا ينصح مختصون الغذاء بتناول وجبتين من السمك أسبوعيا على الأقل وذلك للاستفادة من قيمته الغذائية العالية، وفيما يلي سنوافيكم بأفضل 10 أنواع السمك فائدة وذلك على سبيل المثال لا الحصر.
0 لا تعليق